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每天睡4個小時就醒了怎么回事
2023-01-26 18:02:03播放：-
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每天睡4個小時就醒了怎么回事
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視頻內容
每天睡4個小時就醒，原因包括失眠、抑郁、肌痙攣、不安腿綜合征，具體如下：
1、失眠：睡眠中驚醒增加，導致睡眠連續(xù)性中斷引起，建議白天養(yǎng)成良好的睡眠習慣，減少午睡和臥床時間，進行體育鍛煉，必要時給予助眠藥物治療；
2、抑郁：有早醒癥狀常是抑郁癥的表現(xiàn)，可能合并內驅動力不足，對生活中的任何事情都不感興趣，需要進行精