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頸椎的退變是正常的老化狀態(tài)，它的起始是頸椎間盤的退變。頸椎間盤在20歲左右就已經(jīng)開始出現(xiàn)退變，但是可能需要過(guò)一段時(shí)間以后，才會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀。頸椎間盤退變，先是水分的減少。

因?yàn)樵谖闯赡陼r(shí)，頸椎間的含水量可達(dá)到80%-90%，但是到成人時(shí)會(huì)逐漸降低。這種脫水現(xiàn)象會(huì)導(dǎo)致椎間高度的降低，造成頸椎的局部不穩(wěn)，同時(shí)會(huì)誘發(fā)后方小關(guān)節(jié)的應(yīng)力增大，導(dǎo)致一系列的問(wèn)題。

頸椎后方的小關(guān)節(jié)局部壓力增大以后，會(huì)導(dǎo)致后方的小關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)炎，從而引起頸部的疼痛或僵硬感覺(jué)，所以可認(rèn)為頸椎的骨關(guān)節(jié)病是正常的老化狀態(tài)。目前來(lái)講是沒(méi)有方法能夠逆轉(zhuǎn)這種老化的狀態(tài)，但是可通過(guò)自身的鍛煉以及保守的治療來(lái)緩解癥狀。

進(jìn)行頸項(xiàng)肌的功能鍛煉，其對(duì)頸椎的穩(wěn)定性會(huì)提供很好的保障。通過(guò)上述鍛煉，可以使局部的僵硬和疼痛的感覺(jué)明顯緩解，同時(shí)也可進(jìn)行理療和按摩，上述治療措施對(duì)骨關(guān)節(jié)病也有一定的治療作用。