中國人民解放軍總醫(yī)院
針灸科
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安眠穴為經(jīng)脈奇穴，位于后枕部，翳風穴與風池穴連線中點上。翳風穴在耳垂下，風池穴在兩個大筋外的凹陷處，剛好顱、頸交界的地方，將翳風穴、風池穴連條線，中點基本相當于胸鎖乳突肌，為安眠穴所在。安眠穴主要用于治療失眠，針刺、針感相對較強，按摩可有明顯酸脹感，局部可摸到疼痛，安眠穴除治療失眠，治療一些精神類的疾病，如焦慮、抑郁。
人體的經(jīng)外奇穴較多，作用相對較單純，如安眠穴較單純，不似風池穴作用較多，主要治療失眠，其它作用相對較少，但效果相對明顯。
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安眠穴是在頭部的經(jīng)脈奇穴，對頭疼、失眠、眩暈、心悸，甚至對癲狂都有非常好的治療作用。第一個要取到翳風穴，翳風穴就是把耳垂貼到頭部的皮膚上，下邊就是翳風穴。第二個要取的是風池穴，沿著耳垂向脊柱方向推，推到入發(fā)際內(nèi)一寸，這時會摸到一個大筋，大筋的外面，兩旁凹陷處，這就是風池穴，風池穴跟翳風穴之間連線的中點，就是安眠穴。建議患者不要自行對此穴位進行針灸治療，一定要到醫(yī)院針灸科進行治療。
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/06/13收聽(14998)
"安眠穴是頭頸部的常用奇穴之一，在項部，在翳風穴與風池穴連線的中點。取穴方法，正坐后從耳后翳風穴向后推至胸鎖乳突肌終止處，乳突下凹陷中，按壓有酸脹感，即為本穴，安眠穴主治失眠、頭痛、眩暈、心悸、癲狂。如果想準確找到安眠穴，需要明確翳風穴與風池穴的準確位置，翳風穴為手少陽三焦經(jīng)穴，在乳突前下方與下頜角之間的凹陷中。取穴方法，正坐后在耳垂后方可觸及一凹陷，此凹陷張口時更加明顯，按壓有酸脹感。風池穴為足少陽膽經(jīng)穴，在頸后區(qū)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中。平風府穴，取穴方法為正坐位，在后頭骨下兩條大筋外緣有兩凹陷，此凹陷大致與耳垂齊平，用力按壓有酸脹感。"
張銘明│煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/11收聽(87754)
"安眠穴在我們的后項部，在翳風穴和風池穴連線的中點，這個是我們的安眠穴。安眠穴是經(jīng)外奇穴，安眠穴首先可以治療失眠，對于入睡困難、睡眠輕和淺都有很好的調(diào)整作用，它可以鎮(zhèn)靜而且安神。另外，安眠穴可以用于頭疼的治療，也可以用于眩暈病證的治療，安眠穴對心悸、心慌有一定的治療作用。安眠穴對于癲狂癥，也就是精神分裂癥有治療的功效，安眠穴一般來說直刺大概一寸左右。"
2023/04/22收聽(57672)
手上安眠穴位，對于失眠的治療，其實有很多。比如勞宮穴、少府穴，一個是心包經(jīng)，另一個是心經(jīng)原穴，都可以瀉心火，都有安眠、鎮(zhèn)靜、安神的作用。再有在手腕的部位，大陵、神門是心經(jīng)和心包經(jīng)的兩個原穴，對于失眠也有很好的調(diào)整作用。再有后溪，后溪穴位通督脈，督脈入絡腦，對失眠也有調(diào)整的作用。想要睡好覺，不是僅僅是1-2個穴能做到的，需要整體進行調(diào)整，不是扎神門、大陵，病人一定能睡得好，是組穴，是總的組方。
2023/09/15收聽(46856)
安眠穴不是十二正經(jīng)上的穴位，是經(jīng)外奇穴，在人體脖子后，一般是在翳風穴和風池穴的中點。<...
安眠穴不是十二正經(jīng)上的穴位，是經(jīng)外奇穴，在人體脖子后，一般是在翳風穴和風池穴的中點。
張章│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/09/05播放(46122)
安眠穴是經(jīng)外奇穴，它在頸項部，在后項部先找到翳風穴，翳風穴就是耳垂的下邊就取到了。在下頜角的后方，耳垂的下方是翳風穴，風池是在大筋外兩旁凹陷是風池穴。取到了翳風穴和風池穴，把它中間連線中點就是安眠穴。安眠穴作為經(jīng)外奇穴來說，首先的作用就是安眠，治療失眠的，可以改善睡眠的狀態(tài)，讓人深睡眠時間延長。同時它可以治療頭疼，還可以對眩暈有一定的改善作用。還可以通過扎安眠穴改善心慌、心悸作用，改善了失眠，對抑郁、焦慮，還有躁狂，有一定的改善。
2023/12/09收聽(16808)
"目前市面上常用的鎮(zhèn)靜安眠藥主要有兩大類：一、是比較傳統(tǒng)的老藥，比如苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，如地西泮、勞拉西泮、奧沙西泮、氯硝西泮、馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖和阿普唑侖等。二、比較新型的非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥，如酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆，這一類的藥起效相對比較快，作用時間比較持續(xù)，半衰期比較短，第二天沒有宿醉樣的感覺，對患者的認知功能沒有多大的損傷。所以相對來說，非苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜安眠藥是比較安全有效的安眠藥。 "
國紅│北京醫(yī)院
2023/03/18收聽(74892)
目前臨床上應用的安眠藥種類比較多，可以根據(jù)安眠藥的發(fā)展歷程，把安眠藥分成第一代安眠藥、第二代安... 郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/04/18播放(64484)
目前臨床上應用的安眠藥種類比較多，可以根據(jù)安眠藥的發(fā)展歷程，把安眠藥分成第一代安眠藥、第二代安...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/04/18播放(64484)
"安眠的中成藥有很多，比較常見的有百樂眠、朱砂安神丸、天王補心丹、歸脾丸、龍膽瀉肝丸、柏子養(yǎng)心丸、棗仁安神膠囊、刺五加片、安神片等，這些藥物都具有補脾抑肝，降火滋陰等功效，可以很好的調(diào)整人體情緒，可以瀉心火，瀉肝火，對于輔助治療失眠還有相關癥狀具有很好的療效。失眠在臨床中非常常見，不同的人有不同的特點，所以，個人以為治療失眠，最好在醫(yī)生的指導下進行辨證分型，應用中成藥才能取得很好的效果。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/10/16收聽(72050)
"有很多穴位對于改善睡眠具有一定幫助，比如內(nèi)關穴、百會穴、安眠穴等。失眠是一種非常常見的臨床疾病，是睡眠障礙中最常見的一種類型，患者可以表現(xiàn)為入睡困難、早醒、多夢，還有醒后再次入睡困難等。此外，失眠患者可出現(xiàn)很多異常的臨床癥狀，比如頭昏沉、頭痛、記憶力減退、體力下降、煩躁、易怒等。當患者發(fā)生失眠之后，除了需要遵醫(yī)囑用藥進行干預治療之外，在飲食方面也應該以清淡飲食為主，需要戒煙、戒酒、戒茶。在日間需要加強鍛煉，但在睡前4-6小時之內(nèi)不要進行劇烈活動。"
叢伶男│煙臺市蓬萊中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/05收聽(15260)
"安眠的辦法：一、運動助眠，睡前幾小時適量運動可以有助于睡眠，但切忌不要做太激烈的運動。二、聞香助眠法，擺放有助睡眠的花草、香薰，如茉莉花、蘆薈、薰衣草、迷迭香之類的植物。三、食物助眠，熱牛奶、百合、小米等。睡前可以喝一杯熱乎乎的牛奶，但是不要喝咖啡、濃茶等具有刺激性和興奮性的飲料。四、隔離外界干擾法，隔離噪音、強光，可以通過佩戴隔音耳塞、眼罩來規(guī)避干擾。五、自我保護法，可以抱個枕頭來給自己安全感，可以有助于睡眠，同時睡眠時選擇自己認為最放松的睡姿。六、可以選擇一些自己認為枯燥的書和電影，在睡前可以看一看。七、睡前溫熱水泡腳、聽舒緩音樂。八、必要的時候可以用一些腦神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如谷維素、維生素B1、安神補腦液，嚴重的入睡困難，可以輔助應用苯二氮卓類鎮(zhèn)靜藥或佐匹克隆等助眠藥物，但是這兩種藥物需要在醫(yī)生指導下應用。"
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/26收聽(99062)
安神效果好的中成藥較多，常用的有朱砂安神丸，其中含有炮制過的朱砂，具有重鎮(zhèn)安神的效果，在幫助入... 張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/02/23播放(65744)
安神效果好的中成藥較多，常用的有朱砂安神丸，其中含有炮制過的朱砂，具有重鎮(zhèn)安神的效果，在幫助入...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/02/23播放(65744)
"褪黑素具有一定的安眠作用，主要是通過調(diào)整大腦的褪黑素的水平來調(diào)整生物鐘，而改善睡眠。因為褪黑素是大腦的松果體素，通過松果體的分泌來調(diào)整大腦生物鐘狀況。生物鐘就是不同的時間要做不同的事情，褪黑素夜間可以幫助入睡，白天保持大腦的覺醒狀態(tài)。晚上睡覺的時候褪黑素分泌增加，超過白天的十倍，可以促使進入睡眠，而起到安眠的作用。但是褪黑素本身不是一種安眠藥，是大腦的松果體素。通過調(diào)整褪黑素可以改善睡眠周期和睡眠習慣，這是生物鐘的調(diào)節(jié)作用。"
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/02/04收聽(20664)
在臨床上常用的鎮(zhèn)靜安眠藥有以下這些：1、苯二氮?類：是最主要的鎮(zhèn)靜安眠藥，是傳統(tǒng)... 劉進德│首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院 2024/05/17播放(39166)
在臨床上常用的鎮(zhèn)靜安眠藥有以下這些：
1、苯二氮?類：是最主要的鎮(zhèn)靜安眠藥，是傳統(tǒng)...
劉進德│首都醫(yī)科大學附屬北京胸科醫(yī)院
2024/05/17播放(39166)
具有鎮(zhèn)靜催眠效果的食物常見如下：1、牛奶：患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，有助于鎮(zhèn)靜... 李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院 2023/06/26播放(97880)
具有鎮(zhèn)靜催眠效果的食物常見如下：
1、牛奶：患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，有助于鎮(zhèn)靜...
李娟紅│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/06/26播放(97880)
"在臨床上，苯二氮卓類藥物是廣泛使用的鎮(zhèn)靜催眠類藥物，其分為短效類、中小類和長效類。短效類者常用的有三唑侖、咪達唑侖，主要用于入睡困難，醒后難以入睡者。中效類的常用勞拉西泮、氯氮平、阿普唑侖以及臨床上常用的艾司唑侖等，主要用于睡眠淺、晨起需要保持頭腦清醒者、睡眠中易醒的病人。長效類的苯二氮卓類藥物有地西泮、氯硝西泮等，臨床上適合用于早醒的病人。非苯二氮卓類的新型藥物也是一大類常用的藥物，常用的有佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆，這類藥物起效比較快，且藥物的依賴性和停藥反跳少，具有較多的優(yōu)點，是目前臨床上推薦治療的一線藥物。"
毛森林│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/18收聽(27542)
安眠藥建議用清水洗胃，或自來水、礦泉水都可以，常溫下洗胃即可，需要特別強調(diào)的是不要用酸性、堿性... 吳春波│北京大學人民醫(yī)院 2023/05/25播放(38418)
安眠藥建議用清水洗胃，或自來水、礦泉水都可以，常溫下洗胃即可，需要特別強調(diào)的是不要用酸性、堿性...
吳春波│北京大學人民醫(yī)院
2023/05/25播放(38418)
"目前一線推薦的安眠藥大致是分為兩種：1、苯二氮?類受體激動劑，里頭有兩種，一種是苯二氮?類藥物，另一種是非苯二氮?類藥物；2、褪黑素受體激動劑。苯二氮?類安眠藥里頭包括所有的西泮，如地西泮、氯硝西泮、奧沙西泮；還有唑侖類，如馬來酸咪達唑侖、艾司唑侖、阿普唑侖等。非苯二氮?類鎮(zhèn)靜安眠藥里頭，有酒石酸唑吡坦、扎來普隆、佐匹克隆和右佐匹克隆。對于褪黑素受體激動劑，包括阿戈美拉汀等。"
2023/10/19收聽(55146)
在選擇應用安眠鎮(zhèn)靜的西藥時，建議到專科醫(yī)院，由?？漆t(yī)生根據(jù)病人情況選擇，具體如下： 賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 2023/07/23播放(54542)
在選擇應用安眠鎮(zhèn)靜的西藥時，建議到專科醫(yī)院，由?？漆t(yī)生根據(jù)病人情況選擇，具體如下：
2023/07/23播放(54542)
"養(yǎng)心安眠膠囊是中成藥，主要用于治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)官能癥，主要的中藥成分有茯苓、酸棗仁、龍眼肉、五味子、麥冬、知母、水牛角等，以中醫(yī)的經(jīng)典方天王補心丹為主方進行加減。對于養(yǎng)心安眠膠囊，可以用于神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂的女性，建議病人一次口服4粒，一天吃3次。但是如果長期服用，要定期復查肝功，因為藥物經(jīng)過肝代謝的比較多，建議病人在醫(yī)師的指導下按療程口服。如果病人的睡眠得到改善，就可以停一段時間，大約2-3個月之后可以繼續(xù)口服。對于養(yǎng)心安眠膠囊，必要的時候可以配合針灸，改善失眠、神經(jīng)衰弱的情況。"
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/02/10收聽(79086)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
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