感冒時盡量不要汗蒸,也不能夠汗蒸。感冒時有病毒入侵,這時機體抵抗力下降,會出現(xiàn)頭疼、頭暈、咽痛、鼻塞、發(fā)熱這些癥狀,身體一般比較虛弱,這時汗蒸會消耗大量的體能,而且汗蒸時由于溫度過高,人會大量出汗,消耗和出汗加上身體虛弱,就會引起頭暈加重,甚至引起暈糖,也就是會暈倒,此時會比較危險。
即使是受寒引起的感冒也不要汗蒸,可以沖熱水澡,一般沖10-15min即可,也可以用熱水泡澡,一般泡澡時間不超過10min。泡澡和熱水澡可以輕微的驅寒,時間較短不會消耗過多的體能和水分,對感冒康復沒有太大影響,甚至會有一定的裨益。
所以感冒時不要做汗蒸,可以洗熱水澡,或者泡澡,同時應該注意休息,多吃蔬菜、水果,多吃含維生素的食物,供應充足的體能,保證充足的睡眠,才能夠更快的恢復健康。