孩子藍(lán)莓進(jìn)食過(guò)多的危害，主要包括以下幾方面：
1、消化系統(tǒng)癥狀：如果孩子進(jìn)食藍(lán)莓過(guò)多，可能出現(xiàn)消化不良或者腹瀉等臨床癥狀。因?yàn)樗{(lán)莓是寒性的水果，如果一次進(jìn)食過(guò)多，可能導(dǎo)致孩子出現(xiàn)脾胃虛寒的癥狀，如胃腸功能紊亂，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等不良的消化系統(tǒng)癥狀；
2、影響鈣質(zhì)吸收：藍(lán)莓含有的草酸成分較多，所以如果孩子藍(lán)莓進(jìn)食過(guò)多，可能影響鈣的吸收，導(dǎo)致鈣吸收不足。從而引起孩子體內(nèi)鈣大量流失，出現(xiàn)鈣缺乏的癥狀。
所以藍(lán)莓雖好，但不建議孩子進(jìn)食過(guò)多。藍(lán)莓是營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，不僅含有豐富的花青素，還含有豐富的維生素C，具有良好的抗氧化作用。但是由于藍(lán)莓本身屬于寒性的水果，而孩子的消化系統(tǒng)，還未完全發(fā)育成熟。所以不建議一次給孩子進(jìn)食過(guò)多的藍(lán)莓，以免導(dǎo)致孩子胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重。另外進(jìn)食藍(lán)莓時(shí)，需要注意避免與牛奶一同服用，否則可能影響牛奶當(dāng)中的鈣質(zhì)吸收。
