哺乳期可以吃魷魚，魷魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵，而且在哺乳期吃還會(huì)有下奶的作用，所以一舉兩得。
新鮮的或者干的魷魚，都不影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而且因?yàn)楹．a(chǎn)品富有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通過(guò)乳汁分泌傳給寶寶，對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較有益處，所以各位媽媽在哺乳期完全可以選擇魷魚。當(dāng)然其他海產(chǎn)品也有同樣的作用，也可以進(jìn)行選擇。
任何事情都有兩面性，魷魚因?yàn)楹鞍踪|(zhì)比較高，所以有個(gè)別人可能會(huì)過(guò)敏。如果過(guò)敏的人一定要注意，出現(xiàn)過(guò)敏性反應(yīng)就不能吃。
其他在哺乳期需要注意，不要吃過(guò)于辛辣、咖啡因含量過(guò)高的食物。要吃營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種維生素的各種蔬菜、水果，對(duì)寶寶的發(fā)育才會(huì)更好。
