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來大姨媽了吃什么補(bǔ)血
2023-04-24 18:42:43播放:-
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來大姨媽了吃什么補(bǔ)血
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視頻內(nèi)容
女性在來月經(jīng)時除非出現(xiàn)有月經(jīng)量過多的情況,否則一般正常飲食即可,不需要特別額外補(bǔ)血。但是如果有些女性由于月經(jīng)量比較多,或者來月經(jīng)的時間比較長,因此每次月經(jīng)失血量比較多,則需要進(jìn)行額外的補(bǔ)血。一般可以通過飲食和藥物兩方面來進(jìn)行補(bǔ)血,具體如下:
1、飲食:飲食上面要多吃一些含鐵較為豐富的食物,其中包括有紅色的肉類,比如平時所吃的豬肉、牛肉等。另外動物的內(nèi)臟也是含鐵