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孕婦控糖的方法主要是什么
2024-04-29 11:10:26播放：-
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孕婦控糖的方法主要是什么
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孕婦控糖主要是通過合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，使血糖控制在正常范圍。具體如下：
1、控制飲食：孕婦控糖期間最主要是要控制熱卡的攝入，對(duì)于正常體重的孕婦，每天攝入的熱卡不超過2100大卡，對(duì)于體重超標(biāo)的孕婦，每天攝入的熱量不大于1800大卡，因此建議孕婦在產(chǎn)后30分鐘以后進(jìn)行中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，降低妊娠期胰島素抵抗，食物要盡量選擇低糖、高纖維的食物，比如蔬