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總困是怎么回事
2023-05-17 10:32:48播放：-
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總困是怎么回事
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總困可能與以下幾方面有關：
1、習慣不好：比如喜歡晚睡，睡前喝奶茶、咖啡、可樂等改善大腦興奮性的飲料，會造成總困的癥狀，建議在22:00-22:30上床睡覺，不要熬夜、疲勞，少看電視、電腦、手機，睡前可以喝牛奶、蜂蜜水，改善睡眠，同時睡覺時保持環(huán)境的安靜和黑暗，可以泡腳、洗熱水澡，改善睡眠和癥狀；
2、器質性問題：大腦缺血、缺氧的疾病，如血管硬化、狹窄、斑塊會造成