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懷孕到早期、到懷孕晚期都可以吃鵝蛋，其他雞蛋、鴨蛋也都可以，因?yàn)槎紝儆趦?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。在妊娠期建議飲食是以均衡的膳食攝入，這樣才能保證充分的營養(yǎng)供應(yīng)，不同種類的食物都要有一定的攝入量，但是總量要有所控制。

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋都是屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋黃中還含有一定的卵磷脂，所以在妊娠期提倡食用。但是也不能吃太多的蛋白質(zhì)，過多的蛋白質(zhì)可能會(huì)引起肝腎負(fù)擔(dān)加重，并且過多的蛋