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深蹲對于延遲射精時間有一定的間接作用。很多男性都可能會困擾射精時間太短，也就是性生活過程中，在受到性刺激之后，射精太快了，其本質(zhì)是神經(jīng)敏感度太高，既包括局部神經(jīng)敏感度太高，也包括全身的精神焦慮、緊張。

深蹲與局部神經(jīng)敏感度沒有直接關(guān)系，但是確實有可能可以通過釋放壓力的方法，來緩解人整體的精神焦慮、緊張，改善整體的精神狀態(tài)，從而間接延長射精時間。

此外，深蹲雖然和局部神經(jīng)敏感度沒有直接關(guān)系，但是可以有效改善勃起。深蹲作為一項有效體育運動，可以改善腿部肌肉力量的同時，也改善腰背部核心肌群的力量。

并且在鍛煉肌肉的過程中，也會使身體性激素發(fā)生變化，出現(xiàn)雄激素增加和雌激素下降。這些變化都會作用在性生活中的勃起過程，能夠使陰莖充血，起到改善勃起的效果。

而很多男性射精過快，其實也有勃起功能不佳的因素，對于這些患者，改善勃起功能也可以延長射精時間。因此深蹲可以間接延遲射精時間，其中的機制與改善勃起功能，以及降低全身的焦慮、抑郁有關(guān)系。