![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何快速瘦腰
2023-04-27 16:29:48播放：-
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如何快速瘦腰
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視頻內(nèi)容
想快速瘦腰可以對(duì)腰部肌肉進(jìn)行充分按摩和鍛煉，腰部有一個(gè)重要的脈，稱為帶脈，環(huán)繞著腰腹部的經(jīng)絡(luò)。而發(fā)生腰腹部肥胖重要的原因是帶脈瘀滯，所以平時(shí)可以對(duì)腰腹部進(jìn)行左右牽拉，或者腰腹部進(jìn)行適當(dāng)按摩，通過(guò)疏通帶脈讓瘀滯的氣血通暢，對(duì)于減瘦腰部有積極作用。
患者應(yīng)該對(duì)腰部肌肉進(jìn)行充分鍛煉，比如做仰臥起坐、小燕飛、游泳。當(dāng)腰部肌肉發(fā)達(dá)時(shí)，肌肉體積比脂肪體積小，就能起到