高血壓患者可以吃蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、櫻桃、油桃、黃桃、獼猴桃、芒果、哈密瓜、無(wú)花果等，多數(shù)水果均適合高血壓患者享用。由于瓜果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及纖維素，且脂肪含量較低，對(duì)高血壓患者的身體健康有益。
尤其是水果中的鉀、鎂、鈣等離子的含量，有助于改善高血壓患者鈉、鉀的不平衡狀態(tài)，使鈉、鉀的比值降低，從而改善血壓。但高血壓患者不可以只吃水果，同樣需要三大營(yíng)養(yǎng)素，包括糖、脂肪、蛋白質(zhì)。建議糖分與蛋白質(zhì)攝入各占飲食的1/4，其余的1/2應(yīng)該由蔬菜和水果占據(jù)，以均衡膳食。
