![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
為什么天天睡覺還是困
2023-08-28 16:21:41播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
為什么天天睡覺還是困
01:53
視頻內(nèi)容
天天睡覺還是困通常有以下原因：
1、睡眠習慣不佳：白天的睡眠和夜間的睡眠不同，如果白天睡眠較多，夜間睡眠較差，夜間睡眠會清掃腦內(nèi)垃圾、改善記憶力、增加免疫力、分泌生長激素，白天的睡眠只有淺睡眠，無法做到夜間睡眠的功效，所以黑白顛倒的睡眠或晚上睡不好，白天睡，會再次造成晚上睡眠不好，屬于惡性循環(huán)；
2、疾病影響：如果天天睡覺，睡眠較多