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所謂的肌肉腿多指小腿，通常瘦小腿的方法包括以下幾種：

1、注射瘦腿針：在注射瘦腿針后，可在一定程度上減少肌肉的收縮量，使小腿的肌肉出現(xiàn)廢用性萎縮。但注射瘦腿針僅可達(dá)到改善的效果，無(wú)法達(dá)到完全不存在肌肉。因?yàn)樾⊥燃∪獯嬖诠δ?，并且通過(guò)每天的走路、活動(dòng)可在無(wú)形中鍛煉小腿肌肉，所以注射瘦腿針的效果不如注射瘦臉針效果明顯，但從形態(tài)上可以起到一定程度的改善作用。另外，在注射瘦腿針后，需要每4-6個(gè)月注射一次，使效果維持時(shí)間更長(zhǎng)；

2、健身：比如健身或者在健身教練的指導(dǎo)下，進(jìn)行肌肉拉伸或者運(yùn)動(dòng)，改善小腿的肌肉。

因?yàn)樾⊥鹊募∪獯嬖诠δ?，無(wú)法完全去除，所以不建議通過(guò)手術(shù)切除肌肉，因?yàn)槭中g(shù)操作可遺留明顯的瘢痕。所以瘦小腿的具體方法，需要根據(jù)小腿的形態(tài)，在醫(yī)生面診后確定治療方案。