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所謂的肌肉腿多指小腿，通常瘦小腿的方法包括以下幾種：

1、注射瘦腿針：在注射瘦腿針后，可在一定程度上減少肌肉的收縮量，使小腿的肌肉出現廢用性萎縮。但注射瘦腿針僅可達到改善的效果，無法達到完全不存在肌肉。因為小腿肌肉存在功能，并且通過每天的走路、活動可在無形中鍛煉小腿肌肉，所以注射瘦腿針的效果不如注射瘦臉針效果明顯，但從形態(tài)上可以起到一定程度的改善作用。另外，在注射瘦腿針后，需要每4-6個月注射一次，使效果維持時間更長；

2、健身：比如健身或者在健身教練的指導下，進行肌肉拉伸或者運動，改善小腿的肌肉。

因為小腿的肌肉存在功能，無法完全去除，所以不建議通過手術切除肌肉，因為手術操作可遺留明顯的瘢痕。所以瘦小腿的具體方法，需要根據小腿的形態(tài)，在醫(yī)生面診后確定治療方案。