女性在月經(jīng)期的時(shí)候，無論是喝黑豆?jié){、白豆?jié){還是雜豆的豆?jié){，都不會(huì)對女性的月經(jīng)造成任何影響。所以在經(jīng)期可以按照平時(shí)的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)仫嬘靡恍┒節(jié){，不但可以補(bǔ)充較充足的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充比較好的水分，還能補(bǔ)充一定的礦物質(zhì)、維生素，所以豆?jié){是作為營養(yǎng)佳品而存在。
如果女性平時(shí)常常會(huì)飲用一些豆?jié){，在經(jīng)期完全可以按照平時(shí)的飲食習(xí)慣，沒有必要由于經(jīng)期的來潮而特意中斷豆?jié){的攝入，而且黑豆?jié){本身的營養(yǎng)也非常豐富，對于女性的經(jīng)期，尤其是在月經(jīng)期有一定的失血狀態(tài)下，適當(dāng)飲用黑豆?jié){，還能補(bǔ)充能量、補(bǔ)充水分、補(bǔ)充糖分。
所以女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)仫嬘煤诙節(jié){，但是也需要注意，由于女性在經(jīng)期相對而言，比較容易受到外界感染因素的影響，所以在飲用黑豆?jié){時(shí)，務(wù)必要保證黑豆?jié){的干凈、衛(wèi)生，一定要購買合格的產(chǎn)品。
另外，黑豆?jié){在熬制的過程中，一定要徹底熬熟，如果出現(xiàn)進(jìn)食不潔食物的風(fēng)險(xiǎn)，將會(huì)大大增加在經(jīng)期的感染風(fēng)險(xiǎn)，以及急性胃腸炎的幾率，這種狀態(tài)下，如果再繼續(xù)出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，可能會(huì)加重原有的痛經(jīng)。
所以女性在經(jīng)期，如果是安全可靠來源的、做熟的、衛(wèi)生的黑豆?jié){，完全沒有任何禁忌。
