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小腹突出想要快速地減掉這塊組織，建議選擇脂肪抽吸的方法。因為這種方法最快，可以在手術(shù)中掐著這塊肥肉組織，通過脂肪抽吸讓里面的油脂迅速減少，破壞里面大量的脂肪細(xì)胞，恢復(fù)局部的平整性，可以在術(shù)后達到立竿見影的效果。

當(dāng)然要需要恢復(fù)的時間，并不是說形態(tài)需要恢復(fù)，主要是手術(shù)后位置，即皮膚下的皮下脂肪被大部分掏出來，里面沒有組織進行填充，需要彈力的塑身衣進行壓迫，讓這個組織重新整合在一起。彈力衣大概要穿2個月，穿著完后就會發(fā)現(xiàn)小腹部非常平整。

求美者可以放心選擇脂肪抽吸方法，若只是小腹部抽吸，完全可以在局麻下完成手術(shù)，手術(shù)時間大概1個小時可以完成，術(shù)后就可以看到非常好的立竿見影的手術(shù)效果。

所以小腹部無論怎么鍛煉，都至少需要0.5年左右的時間才能恢復(fù)大概平整。如果沒有那么好的時間、毅力進行鍛煉，小腹部可能越來越突出，而且體重也會增加。進行脂肪抽吸的位置，體重增加到30斤之內(nèi)都不會有明顯改變。