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人流后多少天可以做盆底肌訓(xùn)練
2023-10-24 09:33:38播放：-
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人流后多少天可以做盆底肌訓(xùn)練
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視頻內(nèi)容
人工流產(chǎn)之后最好是1個(gè)月，再做盆底肌訓(xùn)練。盆底肌訓(xùn)練指的是自己做肛門(mén)收縮運(yùn)動(dòng)，或者做電刺激，以恢復(fù)肌肉張力。
人工流產(chǎn)之后，子宮內(nèi)膜通常需要1個(gè)月的時(shí)間，才能恢復(fù)到正常。體內(nèi)激素水平絕大部分在半個(gè)月就恢復(fù)到正常，但是個(gè)別也可能到1個(gè)月以后才恢復(fù)正常。所以建議1個(gè)月之后，月經(jīng)恢復(fù)且干凈3-7天以后，做相應(yīng)的盆底肌訓(xùn)練。
盆底肌訓(xùn)