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主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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經(jīng)常吸肚子能瘦肚子嗎

2023-03-01 22:20:04播放：-

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經(jīng)常吸肚子能瘦肚子嗎

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視頻內(nèi)容

通常經(jīng)常進行吸肚子運動，有助于腹部減脂和減肥，即可以瘦肚子，但在吸肚子時需要注意方式和方法，一般吸肚子分為以下幾種不同方法：

1、腹式呼吸：用腹式呼吸代替胸式呼吸，通常有一定的局部塑形、減肥、減脂效果，而且可以促使局部胃腸道蠕動速度加快，能夠促使宿便排出，有助于局部減肥和塑形，但需要在正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生指導(dǎo)下練習(xí)腹式呼吸，腹式呼吸學(xué)