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月經(jīng)期間要想使經(jīng)血更好排出，可以注意以下方面：

1、適度活動：不要完全躺在床上，或長期久坐，適度活動有利于刺激子宮收縮，促進經(jīng)血排出；

2、服用促進子宮收縮的藥物：比如益母草類藥物，可以增加子宮收縮，促進月經(jīng)血排出。

正常情況下，月經(jīng)是指子宮內(nèi)膜在雌孕激素作用下出現(xiàn)的周期性剝脫，而導致的出血，血液流出后，會先流到宮腔，再經(jīng)過宮頸管，經(jīng)過