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    怎樣治療血脂高

    2023-08-01 14:54播放 :

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    血脂高需要明確具體類(lèi)型,決定相應(yīng)治療方式。血脂包括甘油三酯、膽固醇、脂蛋白、載脂蛋白等,其中膽固醇又包括低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、極低密度脂蛋白膽固醇。

    一般高密度脂蛋白膽固醇高屬于較好情況,能加強(qiáng)血管的保護(hù)作用,不需要進(jìn)行干預(yù)。甘油三酯或者低密度脂蛋白膽固醇增高,應(yīng)進(jìn)行生活方式干預(yù),如低脂飲食、適度運(yùn)動(dòng)、超重肥胖人群減重等。

    ?若上述方式無(wú)法改善,需要進(jìn)行藥物治療。比如降甘油三酯可以選用貝特類(lèi)藥物,降膽固醇可以選用他汀類(lèi)藥物,若他汀類(lèi)藥物不能達(dá)標(biāo),可以聯(lián)合膽固醇吸收抑制劑如依折麥布,或者聯(lián)合PCSK9抑制劑如依洛尤單抗治療。

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    "合理的飲食是防止高脂血癥的最主要基礎(chǔ),無(wú)論是否口服調(diào)脂藥物,都應(yīng)該始終堅(jiān)持,要限制膽固醇的攝入,每天應(yīng)該小于300毫克。當(dāng)然,這個(gè)量很抽象,就是我們要知道很多含脂的食物盡量遠(yuǎn)離,像高油脂的食物、全脂奶、堅(jiān)果、超市小包裝的食品、油炸、油煎的食品,像油餅、油條,像各種醬,蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬、冰淇淋,還有各種肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、葷油、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙也應(yīng)該遠(yuǎn)離。低脂的,像含有不飽和脂肪酸的食物可以適當(dāng)多吃,包括魚(yú)油、植物油,也可以增加膳食纖維,膳食纖維主要含在水果、新鮮的蔬菜和全谷類(lèi)的食物中,像燕麥、大麥、豆類(lèi)當(dāng)中。全谷類(lèi)的食物和新鮮的蔬菜、水果里面可溶性的膳食纖維讓膽固醇吸收的變慢,有利于血脂的控制。另外,要戒煙、限酒。同時(shí)應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉,每周5-7天,最好能每天堅(jiān)持,同時(shí)堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和耐力運(yùn)動(dòng),每次30分鐘以上,要做到中等強(qiáng)度,因?yàn)橹械葟?qiáng)度才能夠消耗脂肪,有利于血脂的控制。中等強(qiáng)度可以達(dá)到微微出汗、微微喘、可以說(shuō)話(huà)、不能唱歌,心率最佳是170減年齡。同時(shí)除了飲食和運(yùn)動(dòng)以外,必須要監(jiān)測(cè)血脂的情況,監(jiān)測(cè)的結(jié)果對(duì)于醫(yī)生評(píng)價(jià)控制的情況和要不要調(diào)整治療方案非常重要。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:31''

    胡偉首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    2023/10/22收聽(tīng)(28520)

    01:44

    怎樣預(yù)防血脂高

    范書(shū)英中日友好醫(yī)院

    2023/07/12播放(95550)

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