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對(duì)于突然發(fā)生的耳鳴，如果沒(méi)有聽(tīng)力下降，可以通過(guò)改善作息，以及用雙手揉搓雙側(cè)的耳部，改善耳部周?chē)难貉h(huán)。一般對(duì)于精神緊張或者睡眠不好，突然引起的耳鳴，可以通過(guò)休息得到自行緩解。

當(dāng)耳鳴突然發(fā)生的時(shí)候，只要聽(tīng)力沒(méi)有改變，可以量一量血壓，如果血壓正常，則有可能和過(guò)度熬夜，精神緊張有關(guān)系。這時(shí)需要用雙手來(lái)揉搓雙側(cè)耳部周?chē)钠つw，改善循環(huán)。

另外需要作息規(guī)律，盡量避免噪音，在房間內(nèi)休息幾天。經(jīng)過(guò)充分休息及作息規(guī)律、調(diào)整心態(tài)，一般可以有效地緩解耳鳴。但如果耳鳴伴有聽(tīng)力下降，這時(shí)需要立刻到醫(yī)院做聽(tīng)力檢查及耳鏡檢查，要明確病因、對(duì)癥治療。

如果是炎癥引起的耳鳴，需要通過(guò)抗炎治療來(lái)控制癥狀，如果是由于聽(tīng)神經(jīng)損傷引起的耳鳴，需要用改善循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療。