中醫(yī)治療便秘的穴位比較多，現(xiàn)推薦3個(gè)非常好取的穴位，即腹四針，以下為具體說明：
1、天樞穴：天樞穴位于人體腹部，在臍旁2寸的位置。而1寸可根據(jù)中醫(yī)同身寸的理論，即拇指指間關(guān)節(jié)的寬度就是自身的1寸，從肚臍旁開2寸就是天樞穴。通常左邊有一個(gè)天樞穴，右邊也有一個(gè)天樞穴；
2、中脘穴：中脘穴位于臍上4寸，但臍上4寸如果依次比劃太難，要比劃4次。可通過選擇人體同身寸的3寸，即把四指并攏，過中指的第二指間關(guān)節(jié)畫一條水平線，此寬度即人體的3寸。用3寸再加1寸的距離就是4寸，而從肚臍往上4寸就是中脘穴；
3、氣海穴：即臍下1寸半，為氣海穴。
所以在正中線上有2個(gè)穴位，一個(gè)是臍上4寸的中脘穴，另一個(gè)是臍下1寸半的氣海穴。另外，在人體的兩側(cè)有2個(gè)穴位，分別是臍旁2寸的天樞穴。以上3個(gè)穴位共同構(gòu)成腹四針的穴位，是臨床上治療便秘非常常用的3個(gè)穴位。
