每天早上1點(diǎn)左右醒來，就意味著是早醒。如果持續(xù)時(shí)間足夠長，往往屬于慢性失眠的一種。慢性失眠的類型往往有以下情況：
1、入睡困難：睡不著覺，老是左右翻身、總是睡不好；
2、睡眠維持困難：每晚醒5-6次，甚至7-8次。
3、早醒：醒得較早，每到早上1-2點(diǎn)或者3-4點(diǎn)就開始醒過來。在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，一直等到天亮，也是非常痛苦。
像上述情況，要尋找原因，明確是否睡得太早，如晚上是否7-8點(diǎn)就上床睡覺，還是晚上即使11-12點(diǎn)睡覺，也是早上1-2點(diǎn)就醒來。如果是后者，要積極地尋找原因，最為常見的是可能存在潛在的焦慮或者抑郁等情況。建議到專門的睡眠?？苹蛘呔裥睦砜频龋M(jìn)行救治。
