![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/D0/4074C9B5A67FB6544E1FB2106812C6D0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心臟保健方法
2023-05-08 06:04:21播放：-
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心臟保健方法
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對(duì)于心臟的保健，應(yīng)從生活方式入手，需要注意生活方式中的各個(gè)細(xì)節(jié)，才能對(duì)于心臟保健有所益處。具體如下：
1、飲食：在心臟疾病中，冠心病屬于高發(fā)心臟病，而冠心病是冠狀動(dòng)脈內(nèi)存在動(dòng)脈粥樣硬化斑塊所導(dǎo)致，因此在飲食上要做到低鹽、低脂、低膽固醇飲食。日常應(yīng)多攝入粗糧、蔬菜、水果，保證新鮮和充分，有助于心臟健康；
2、鍛煉：需要通過正常的有氧運(yùn)動(dòng)，來