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    寶寶老是哭鬧睡不踏實怎么回事

    2023-05-15 12:03播放 :

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    寶寶睡覺老是哭鬧、睡不踏實,一般常見于以下幾方面原因:

    1、要注意是否及時給寶寶補充維生素D和鈣了,有一部分寶寶是由于未能及時補充維生素D和鈣,或者是不能夠給寶寶曬太陽,導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)佝僂病的癥狀,佝僂病之后會出現(xiàn)大腦皮層興奮性增高,導(dǎo)致寶寶睡覺的時候,經(jīng)常會出現(xiàn)哭鬧、容易驚醒、睡眠不安穩(wěn),同時還可以伴有多汗、枕禿、方顱、雞胸、漏斗胸、肋緣外翻等癥狀,這種情況下一方面要讓寶寶多曬太陽,同時積極的補充維生素D和鈣之后,寶寶睡眠不安穩(wěn)、頻繁哭鬧、驚醒的現(xiàn)象就會明顯的好轉(zhuǎn);

    2、與飲食有關(guān)系,有一部分是由于喂養(yǎng)量不足,寶寶入睡之后頻繁處于饑餓狀態(tài),也可以導(dǎo)致寶寶經(jīng)常哭鬧,睡眠不安穩(wěn)、睡得不踏實;

    3、由于寶寶吃得過多,導(dǎo)致寶寶積食、消化不良,引起腹脹、腹痛,這種情況下也可以導(dǎo)致寶寶經(jīng)??摁[,影響寶寶的睡眠質(zhì)量;

    4、由于環(huán)境因素造成的,比如說睡覺的時候室內(nèi)光線過亮,或者是環(huán)境過于嘈雜,也可以導(dǎo)致寶寶經(jīng)??摁[,睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

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    睡不踏實怎么回事

    "引起睡不踏實的原因有很多,有器質(zhì)性的問題,也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服,比如造成了身體的疼痛、麻木、瘙癢或者是半夜心慌、憋氣發(fā)作,或者是咳嗽等,讓人睡不踏實,很容易醒來。針對這種情況就需要治療原發(fā)病,把原發(fā)病治療好了,身體放松就可以加深睡眠,改善睡眠的質(zhì)量。大部分引起睡不踏實的原因都是一些功能性的因素造成的,這一類的人往往都容易有精神緊張、焦慮、情緒容易波動等,或者白天的生活節(jié)奏太快,工作太緊張,要處理的事情也太多了,到晚上睡覺的時候精神仍然不能放松,腦子沒有放空,所以肯定會影響到睡眠的質(zhì)量,讓人睡不踏實。另外,讓人睡不踏實的原因還有不良的睡眠習(xí)慣,比如經(jīng)常熬夜,睡眠的生物鐘發(fā)生了紊亂,或者是睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料,或者是追劇、玩游戲等,這些行為都會讓大腦的神經(jīng)細胞一直處于興奮狀態(tài),很難完全安靜下來,所以也會讓人睡不踏實。還有睡眠的環(huán)境,如果環(huán)境太嘈雜、太冷、太熱或者光線太強等,這些因素都會讓人睡不踏實,影響到睡眠的質(zhì)量。所以要對不同的原因,給予相對應(yīng)的調(diào)整。"

    語音時長01:40''

    曾湘豫北京醫(yī)院

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    溫春玲首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

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