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    脊柱側(cè)彎如何鍛煉
    
            
    
                 2023-01-07 20:04播放 : 

                
    
                    
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    脊柱側(cè)彎鍛煉主要針對特發(fā)性脊柱側(cè)凸，如先天性脊柱側(cè)凸，平時鍛煉起不到任何預防作用。對于特發(fā)性脊柱側(cè)凸，一般情況讓患者糾正姿勢，因為部分坐姿可能會加重側(cè)凸角度。平時檢查X線，看側(cè)凸朝哪個角度加重。
    如果佩戴支具過程中又出現(xiàn)不適，想進行鍛煉，可以吊一吊單杠，因為吊單杠是縱向脊柱牽拉，如果脊柱柔韌性比較好，可以減緩發(fā)展速度。對于部分姿勢性脊柱側(cè)凸，家長朋友可能比較關(guān)心，平時一定要注重孩子們坐姿。
    孩子可能覺得比較舒適就可以，會歪著扭著都可能會引起姿勢性脊柱側(cè)凸，要糾正孩子坐姿，坐正、坐直都能減少姿勢性脊柱側(cè)凸發(fā)生。神經(jīng)肌肉型脊柱側(cè)凸，沒有特別好鍛煉辦法。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    脊柱側(cè)彎的患者平時怎么來鍛煉呢？
    
    
    　　針對脊柱側(cè)彎來說，最好的鍛煉是單雙杠的體育活動。當然，這里所說的“單雙杠”的體育活動，并不是指單純地吊在杠桿上面，因為這樣的懸吊，會造成手部的損傷。當然，...
    
    
    
        
    陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
    
        
    2023/03/24閱讀(4739)
    
    
    

    












    
    
    通過運動和鍛煉可以糾正脊柱側(cè)彎嗎？
    
    
    這個問題最近好多人來問我，也有很多做支具的廠家，或者是一些運動康復的廠家聲稱，利用鍛煉來完全糾正脊柱側(cè)彎。但是實際上到現(xiàn)在為止，還沒有明確的數(shù)據(jù)證明鍛煉可以糾...
    
    
    
        
    陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
    
        
    2023/06/15閱讀(4979)
    
    
    

    






    
    
    脊柱側(cè)彎觀察期的：早晨—觀察與鍛煉
    
    
    　　如果孩子的脊柱側(cè)彎小于10度,家長們可以每天在家抽出幾分鐘,觀察孩子的脊柱情況,以預防其發(fā)展。最好在早晨檢查，因為在檢查的同時,也為上學做好熱身準備,喚醒...
    
    
    
        
    陶惠人│深圳大學總醫(yī)院
    
        
    2023/02/05閱讀(4878)
    
    
    

    


    
    
    什么是脊柱側(cè)彎？
    
    
    "正常的脊柱從側(cè)面看有四個生理彎曲，但是從后面看，脊柱是直的，從上到下就是直線，不應該有任何弧度，如果從后面看或者從前后看，兩側(cè)出現(xiàn)了弧度不直，這時候就稱為脊柱側(cè)彎。脊柱側(cè)彎有多種原因可以導致，大體概括為兩大類，一個是功能性的脊柱側(cè)凸和結(jié)構(gòu)性的脊柱側(cè)凸。功能性脊柱側(cè)凸也就是代償性的脊柱側(cè)凸，特點就是沒有脊柱內(nèi)部的結(jié)構(gòu)破壞，畸形姿勢不正，還有時候某些器官的畸形代償形成的，比如下肢不等長，這時候骨盆可能傾斜，還有的時候出現(xiàn)了腰椎間盤突出，為了緩解疼痛，病人出現(xiàn)一種代償性脊柱的側(cè)彎，這種彎度比較小，這類叫功能性側(cè)凸。還有結(jié)構(gòu)性的脊柱側(cè)凸。結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)凸是指脊柱骨骼或者是肌肉，或者神經(jīng)性的病理改變本身導致的側(cè)凸，比如先天性脊柱側(cè)凸，就是由于先天的脊柱畸形，如先天性半椎體、脊柱縱裂、脊髓縱裂、腰椎骶化或骶椎腰化、或者蝴蝶椎等等導致的畸形是先天性脊柱側(cè)凸。還有由于胸廓本身疾病，比如胸廓或膿胸，做完手術(shù)以后，或者放療出現(xiàn)了后遺癥或其他的骨病，比如脊柱的結(jié)核或者是脊柱腫瘤，這種側(cè)凸也可以有，叫骨源性脊柱側(cè)凸。還有神經(jīng)源性的脊柱側(cè)凸，比如脊髓灰質(zhì)炎后遺癥，還有神經(jīng)纖維瘤病、脊髓空洞癥繼發(fā)的，伴發(fā)的脊柱側(cè)凸。還有肌源性的，包括肌病，肌營養(yǎng)不良導致的脊柱側(cè)凸，最常見的就是特發(fā)性脊柱側(cè)凸，就是原因不明的脊柱側(cè)凸，這種側(cè)凸在臨床上是最常見的，好發(fā)于青少年，其中以女性更為多見。\r"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    杜心如│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2023/07/21收聽(84782)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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