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腳下墊枕頭睡覺的好處，常見有以下幾種：

1、腳下墊枕頭睡覺，會使下肢得到抬高，從而能夠加快血液循環(huán)和淋巴循環(huán)的速度，能夠減輕腿部肌肉酸痛，尤其適用于經(jīng)常過度勞累、長期站立，或運動過量的患者；

2、經(jīng)常在腳下墊枕頭睡覺，能夠保證膝關(guān)節(jié)伸直狀態(tài)，避免膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)屈曲、畸形，尤其適用于老年膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的患者，能夠在一定程度上延長膝關(guān)節(jié)的使用壽命；

3、經(jīng)常在腳下墊枕頭睡覺，可以拉伸下肢肌肉、韌帶，有利于以上結(jié)構(gòu)的松弛，避免肌肉、韌帶攣縮，從而防止行走困難。在生活中，尤其對于經(jīng)常不活動的患者，比較有用。

因此，在腳下墊枕頭睡覺，對于某些人群會有相應(yīng)的好處。正常人群通常并不需要經(jīng)常在腳下墊枕頭睡覺，適當(dāng)加強膝關(guān)節(jié)，及其周圍肌肉的力量訓(xùn)練，可以使下肢功能得到保證。