![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/BA/4E/CE78F73D9A3E3646596C34669820BA4E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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心情煩躁壓抑怎么辦
2023-02-10 10:34:14播放：-
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心情煩躁壓抑怎么辦
01:51
視頻內(nèi)容
心情煩躁壓抑的處理如下：
1、如果為明確原因引起，不經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁、壓抑，可以暫時(shí)放下手頭工作，洗個(gè)冷水臉或者冷水澡，快速降低皮溫，使血液速度減慢、心率減慢，情緒也會(huì)趨于平靜。或者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，酣暢淋漓地出汗，或者點(diǎn)上放松的精油，席地而坐，聽音樂、冥想喜歡的場(chǎng)景以及事物，都會(huì)對(duì)心情恢復(fù)有所幫助；
2、如果患者經(jīng)常感覺