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長期熬夜會給身體造成損傷，因?yàn)槿梭w正常的睡眠節(jié)律是在晚上十點(diǎn)后休息，而熬夜會導(dǎo)致體內(nèi)已經(jīng)養(yǎng)成的生物規(guī)律，即生物鐘出現(xiàn)混亂。生長激素分泌的較好時(shí)間在夜間，并且人體內(nèi)的其它應(yīng)激激素水平在夜間會下降，所以熬夜會造成內(nèi)分泌激素的紊亂。若孩子經(jīng)常熬夜可能會對身高產(chǎn)生影響，若成人長期熬夜會引起體內(nèi)生長激素、甲狀腺激素以及糖皮質(zhì)激素的紊亂，導(dǎo)致血糖、