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判斷肌肉勞損主要通過日常癥狀以及查體體征，必要的時(shí)候可以通過磁共振的檢查，判斷肌肉勞損的程度，主要做鑒別診斷。大部分的肌肉勞損發(fā)生在下腰部，即纖維織炎。

如果長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，就會(huì)出現(xiàn)下腰部的疼痛，在彎腰持重的時(shí)候尤其明顯，是肌肉損傷的重要標(biāo)志。疼痛部位會(huì)有明顯的壓痛，在受涼的時(shí)候疼痛也會(huì)加重。通過磁共振的檢查，可以排除腫瘤、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)增生等。

平時(shí)應(yīng)該避免腰椎損傷的因素，多增加保護(hù)性的因素。通過熱敷、理療，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，利用熱效應(yīng)降低炎癥因子，從而減輕疼痛?？梢赃m當(dāng)進(jìn)行按摩、針灸，從而促進(jìn)腰肌勞損的治療。必要的時(shí)候可以適當(dāng)口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布等，可以很好治療肌肉損傷，并且避免癥狀復(fù)發(fā)。