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腳扭傷后一般3-4周韌帶修復才會達到一定強度，才可以恢復正常走路。腳扭傷之后，踝關節(jié)周圍的韌帶、肌腱和關節(jié)囊損傷會造成局部腫脹和疼痛?；颊咴缙趹撟⒁獗苊庳撝鼗顒樱瑸檐浗M織的修復提供良好穩(wěn)定的環(huán)境?？梢岳檬终然蚬照容o助行走，以減少腳部負荷，避免在舊傷基礎上出現(xiàn)新的韌帶損傷，導致不愈合幾率加重，同時造成韌帶強度下降，韌帶出現(xiàn)松弛。出現(xiàn)上述情況不及時處理，容易導致創(chuàng)傷性關節(jié)炎發(fā)生，陰雨天容易出現(xiàn)明顯腫痛。因此患者一定要注意軟組織損傷治療。

腳扭傷之后可以通過理療和熱敷可以促進血液循環(huán)，有利于足踝部韌帶修復，避免造成關節(jié)功能過度損傷等后遺癥。