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需要走出焦慮，表明已經(jīng)符合焦慮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，還有一種非常罕見(jiàn)的因素，很多疾病都有一定的自然緩解過(guò)程。非常輕癥的焦慮狀態(tài)，負(fù)性生活事件已經(jīng)去除了，很多人需要自然緩解，但自然緩解需要多長(zhǎng)時(shí)間因人而異、因病而異。有些人可以很快走出來(lái)，可能1-3個(gè)月，有些人可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。有些人并沒(méi)有就醫(yī)，通過(guò)自己的努力、通過(guò)疾病自然緩解，需要幾年的時(shí)間，相對(duì)來(lái)說(shuō)這