![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/40/33/863E7CB13C07FA06C5E51A67C2B94033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
枕頭怎么枕對頸椎好
2023-02-16 21:41:11播放：-
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枕頭怎么枕對頸椎好
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合適的枕頭，仰臥時應(yīng)該屬于輕度后仰姿勢，當(dāng)側(cè)臥時枕頭剛好使頭部與肩同高即可。頸椎呈C型曲度，只有頸椎呈C型時，整個椎間盤壓力較小，頸椎處于放松狀態(tài)，因此要求夜間睡覺時，頸椎盡量保持C型狀態(tài)。具體如下：
1、后仰狀態(tài)：晚上睡覺時盡量枕住脖子，脖子稍微墊高，使頭部保持輕度后仰狀態(tài)，此時頸椎處于比較放松狀態(tài)；
2、側(cè)臥狀態(tài)：枕