如果想睡覺時(shí)不打呼嚕，需要檢查睡覺打呼嚕是何種原因引起的，如果是單純的阻塞引起的睡覺打呼嚕，則要檢查鼻腔和咽腔，如果是有手術(shù)適應(yīng)證，可以通過(guò)手術(shù)來(lái)緩解癥狀。根據(jù)病因進(jìn)行治療，具體如下：
1、鼻甲肥大：首先需要保持鼻腔和咽腔通暢，如果出現(xiàn)經(jīng)常鼻塞，晚上睡覺的時(shí)候張口呼吸，需要治療鼻甲肥大，緩解鼻塞。用鼻噴激素噴鼻，使鼻腔通暢，鼻腔通暢后可以緩解睡覺打呼嚕；
2、咽腔狹窄或者舌根后墜：需要側(cè)身睡覺，會(huì)緩解打呼嚕。但是如果咽腔狹窄情況過(guò)重，側(cè)身睡覺雖然能緩解，但是不能根治睡覺打呼嚕；
3、中樞問(wèn)題：需要通過(guò)配戴呼吸機(jī)來(lái)緩解癥狀；
4、身體過(guò)于肥胖：需要平時(shí)鍛煉身體，并且減肥，這樣才可以緩解睡眠打呼嚕。
所以出現(xiàn)睡覺打呼嚕，需要明確病因，對(duì)癥治療。睡覺打呼嚕憋氣，長(zhǎng)期會(huì)引起缺氧，造成身體傷害。
