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頸椎長(zhǎng)骨刺的治療主要見于以下幾個(gè)方面：

1、減少局部刺激：工作中應(yīng)該注意坐姿，避免弓腰駝背低頭坐立，避免久坐，一般應(yīng)坐立1小時(shí)，站起來休息10分鐘。生活中應(yīng)該避免在床上看手機(jī)、書報(bào)，時(shí)間久了可能導(dǎo)致頸部僵硬性疼痛，頸椎勞損，同時(shí)應(yīng)該避免枕高枕頭，枕高枕頭導(dǎo)致頸椎的屈曲，也可能造成頸椎不穩(wěn)定出現(xiàn)長(zhǎng)骨刺現(xiàn)象；

2、功能鍛煉：休息間隙應(yīng)該做頸部肌肉功能訓(xùn)練，雙手抱頭、頭頂手、手抱頭，做對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，有利于加強(qiáng)頸部肌肉的力量。另外游泳既可以消除頸部疲勞，也有利于加強(qiáng)頸部肌肉的功能。同時(shí)可以做小燕飛、瑜伽、平板支撐等鍛煉，也有利于頸部肌肉力量的加強(qiáng)練習(xí)。