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      頸椎病的預(yù)防與治療
      2023-03-27 13:10:33播放-
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      頸椎病的預(yù)防與治療
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      頸椎病最常見的就是隨著年齡增加、頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤突出,刺激和壓迫神經(jīng)所引起的癥狀,這種癥狀重在預(yù)防。

      1、預(yù)防:平時應(yīng)該盡量避免長時間低頭做事,如果是一名伏案工作者,需要長時間使用電腦,可以將電腦抬高,椅子降低,無論是筆記本電腦還是臺式機,讓手部在電腦上進行工作時,頭部處于略微上揚的程度,這樣可以極大減少長期伏案所帶來的頸椎病。在日常生活中應(yīng)該多仰頭、少低頭,做一些頸椎健康操,平時睡覺時采用比較矮的枕頭,幫助減少頸椎生理曲度的改變,來維持正常的頸椎生理曲度。游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球以及適當(dāng)?shù)念i部健康操,都能很好地減少和預(yù)防頸椎病的發(fā)生;

      2、治療:如果真的發(fā)生頸椎病,首先應(yīng)該多做頸椎健康操,來維持或者恢復(fù)頸椎的正常生理曲度,本身對頸椎病也是一種治療。如果出現(xiàn)疼痛,可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥,例如塞來昔布、依托考昔、布洛芬、雙氯芬酸鈉等,來緩解頸椎病的疼痛癥狀。如果有肌肉疼痛,也可以外用氟比洛芬凝膠貼膏、吲哚美辛巴布膏、消炎止痛貼等,來緩解局部肌肉所引起的疼痛。如果頸椎病伴隨神經(jīng)的刺激癥狀,還可以口服甲鈷胺以及樂瑞卡(普瑞巴林膠囊)來緩解癥狀。對于嚴(yán)重的頸椎病,可能還需要進行頸椎手術(shù),才能徹底解決頸椎病的問題。

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