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    青少年有網(wǎng)癮怎么戒
    
            
    
                 2023-06-28 12:16播放 : 

                
    
                    
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    青少年網(wǎng)癮常見的治療方法如下：
    1、去除誘發(fā)因素，改善應(yīng)對(duì)方式：患者在學(xué)習(xí)上有壓力或者在學(xué)校里被孤立、被欺凌時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該去找到應(yīng)對(duì)方式；
    2、糾正人格上的缺陷，增加社會(huì)支持；
    3、治療原發(fā)病：原發(fā)病可能伴有抑郁焦慮的情緒；
    4、糾正患者的認(rèn)知偏差：改換其思維方式；
    5、必要的時(shí)候藥物、心理并重，疏導(dǎo)、限制并舉；
    6、進(jìn)行健康教育：告訴患者長(zhǎng)期沉迷在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里面會(huì)引起大腦的結(jié)構(gòu)性的改變，這樣可以增加患者自覺抵制的能力。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    青少年網(wǎng)癮的原因有哪些
    
    
    "青少年網(wǎng)癮的原因有很多，與學(xué)習(xí)壓力大、家庭矛盾、心理疾病有關(guān)，具體如下：首先，學(xué)習(xí)壓力大：有可能是由于學(xué)習(xí)壓力比較大，有一些學(xué)生尤其是進(jìn)入青春期以后，很容易因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力過大，沒有辦法有效地緩解壓力，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)，借此來回避競(jìng)爭(zhēng)、回避現(xiàn)實(shí)當(dāng)中的學(xué)習(xí)壓力。其次，家庭矛盾：有可能是家庭矛盾引起來，由于青春期孩子比較敏感，而且很多人有一些叛逆問題，加上父母、家長(zhǎng)可能對(duì)他們不理解、不尊重，不能夠包容孩子的叛逆和青春期的行為問題，就有可能會(huì)在家里邊總和父母發(fā)生矛盾、沖突，讓青少年覺得現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中沒有快樂，就只能在虛擬的世界當(dāng)中尋找快樂、消遣，從而沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，麻木自己的精神。然后，心理疾病：有可能是一些心理疾病，也就是網(wǎng)絡(luò)成癮癥，如果沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的行為非常的嚴(yán)重，花費(fèi)了大量時(shí)間，耗費(fèi)很多金錢，根本無法自行擺脫和控制，有可能是成癮行為的表現(xiàn)。總之，以上原因最多見。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)01:41''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2023/12/05收聽(89252)
    
    
    

    


    
    
    青少年網(wǎng)癮如何戒掉
    
    
    "青少年出現(xiàn)網(wǎng)癮的問題應(yīng)該積極的進(jìn)行治療和調(diào)整，主要方法有自我調(diào)整、心理治療等方法。自我調(diào)整主要是縮短上網(wǎng)的時(shí)間以及改變上網(wǎng)習(xí)慣，比如在家上網(wǎng)的時(shí)候?qū)⒆约旱碾娔X放在客廳等公共場(chǎng)所，讓父母、家人監(jiān)督自己上網(wǎng)的時(shí)間，同時(shí)應(yīng)該讓上網(wǎng)時(shí)間有一定的限制，逐步減少上網(wǎng)及網(wǎng)絡(luò)游戲的時(shí)間，每次上網(wǎng)之前都要設(shè)定時(shí)間，要告訴自己上網(wǎng)的目的是什么，完成目標(biāo)就及時(shí)關(guān)閉電腦。戒網(wǎng)癮最重要的就是靠意志力，也要學(xué)會(huì)自我的行為控制。心理治療的方面主要是對(duì)于有些嚴(yán)重的網(wǎng)絡(luò)成癮行為，甚至已經(jīng)嚴(yán)重的威脅到生活、學(xué)習(xí)就一定要積極尋求心理咨詢師的幫助，常用的方法如認(rèn)知行為療法、行為主義療法、人本主義療法以及家庭療法等，要選擇合適的方式進(jìn)行治療，比如系統(tǒng)脫敏療法，也就是將上網(wǎng)的時(shí)間分成不同的等級(jí)，每天進(jìn)行時(shí)間上面的縮短，經(jīng)過一段時(shí)間之后有可能有效縮短上網(wǎng)的時(shí)間，減少網(wǎng)癮的程度。因?yàn)榧彝ッ芎图m紛引起來的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲需要進(jìn)行有效的家庭治療，讓家人與患者一起尋求心理咨詢師的幫助，改善家庭之間的關(guān)系，學(xué)會(huì)理解家庭成員的態(tài)度，同時(shí)發(fā)展健康的行為，只有通過以上的方法積極的去做才能有效緩解網(wǎng)絡(luò)成癮的問題。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:19''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2023/11/06收聽(66974)
    
    
    

    






    
    
    什么是網(wǎng)癮？
    
    
    在互聯(lián)網(wǎng)普遍的當(dāng)下，網(wǎng)絡(luò)給我們帶來便利的同時(shí)，也導(dǎo)致了網(wǎng)癮的出現(xiàn)，有相當(dāng)一部分人沉迷網(wǎng)絡(luò)，耽誤了正常的學(xué)業(yè)、工作、生活，給自己和家人帶來了嚴(yán)重的負(fù)面影響，這個(gè)時(shí)候我們稱為網(wǎng)癮，或者叫做網(wǎng)癮綜合征，主要表現(xiàn)在精神依賴和軀體依賴。精神依賴指的是網(wǎng)癮的個(gè)體有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)的行為，他們對(duì)網(wǎng)絡(luò)沉溺其中，去享受網(wǎng)絡(luò)帶給他們的快樂，他們會(huì)想方設(shè)法的實(shí)現(xiàn)上網(wǎng)的這樣的一些行為，當(dāng)然，他們的家長(zhǎng)、老師或周圍的家人會(huì)限制他們，致使他們會(huì)通常的說謊，偷偷的上網(wǎng)，為了達(dá)到上網(wǎng)的這樣的一個(gè)目的，他們可能會(huì)偷家里的錢，他們通過各種途徑，獲取上網(wǎng)的費(fèi)用，這是精神上的依賴。一旦停止上網(wǎng)，他們緊張、焦慮、坐立不安，這表現(xiàn)為軀體的依賴。一旦恢復(fù)上網(wǎng)，他們的這種軀體上的不舒服就會(huì)隨之緩解。當(dāng)有了精神的依賴和軀體的依賴，說明上網(wǎng)已經(jīng)對(duì)個(gè)體造成了嚴(yán)重的影響，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的采取各種方式來終止這種上網(wǎng)的繼續(xù)成癮，因?yàn)槌砂a的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)個(gè)體的影響就越大。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:11''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃建軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
    
        
    2023/06/08收聽(24692)
    
    
    

    




    
    
    如何治療網(wǎng)癮
    
    
    "對(duì)于治療網(wǎng)癮的問題，主要考慮心理治療，尤其是以認(rèn)知行為治療為主，也可以考慮森田療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及家庭療法、精神分析療法等多種心理治療方法。無論是哪一種心理治療方法，都需要與心理咨詢師溝通、交流，在心理咨詢師的幫助下積極的進(jìn)行治療，比如自己的網(wǎng)癮是因?yàn)榧彝リP(guān)系不和、與自己父母關(guān)系特別緊張，以及有很多的矛盾、沖突引起，這個(gè)時(shí)候可以考慮家庭療法，讓家里人一起來到心理咨詢師的面前，互相溝通，循環(huán)提問，讓每個(gè)人都能學(xué)會(huì)從對(duì)方的角度理解問題，互相接納。如果是因?yàn)樽约河行┩昶诓涣冀?jīng)歷或者潛意識(shí)里有很多的矛盾以及壓抑的欲望，可以考慮精神分析的治療方法，當(dāng)自己有特別自卑、特別敏感的問題，對(duì)自我沒有辦法很好的接納，這個(gè)時(shí)候可以選擇人本主義的治療方法，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)，學(xué)會(huì)接受自我，同時(shí)了解自己的合理需要，不停的激勵(lì)自己努力奮斗，最終達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)，從而擺脫沉迷于網(wǎng)絡(luò)的問題。最好的是推薦認(rèn)知行為治療，改變歪曲的信念，從行為方面改變網(wǎng)癮的問題，發(fā)展健康的行為質(zhì)量，才能有效解決網(wǎng)癮的問題。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:13''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2023/08/31收聽(76464)
    
    
    

    


    
    
    網(wǎng)癮的危害有哪些
    
    
    "　　網(wǎng)癮危害是非常大的，主要集中于危害學(xué)習(xí)能力、人際交往，同時(shí)也嚴(yán)重危害孩子的身心健康。對(duì)學(xué)習(xí)危害主要體現(xiàn)于一旦沉迷于網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)有大量的時(shí)間還有精力都付諸于網(wǎng)絡(luò)之上，肯定就沒有辦法全身心的投入到學(xué)習(xí)上來，就會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)下降，學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，睡眠比較差，對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣等等問題?！　?duì)人際交往的危害主要是青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，沉迷于虛擬的世界，還沒有成熟的人際關(guān)系經(jīng)驗(yàn)，也沒有正式進(jìn)入社會(huì)，所以有可能就會(huì)產(chǎn)生與社會(huì)的隔離，與真實(shí)世界的隔離，甚至跟自己父母的關(guān)系都會(huì)特別差。同時(shí)網(wǎng)絡(luò)游戲互聯(lián)網(wǎng)當(dāng)中會(huì)有非常多的負(fù)面東西，比如血腥、暴力甚至色情，有可能影響著未成年人的思想和行為健康。至于對(duì)身心健康，尤其是心理健康方面的危害，主要體現(xiàn)于有一些孩子在沉迷于網(wǎng)絡(luò)之后，可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、反社會(huì)的問題等等，綜合來看網(wǎng)癮危害還是非常巨大的。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:14''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    羅國帥│天津市安定醫(yī)院
    
        
    2023/02/14收聽(18474)
    
    
    

    












    
    
    怎么戒除網(wǎng)癮？
    
    
    要想成功的戒除網(wǎng)癮，需要多方面的綜合的考量，首先，要做的就是修復(fù)家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系。相當(dāng)一部分網(wǎng)癮孩子，和他們的家長(zhǎng)關(guān)系非常的惡化，相互的批評(píng)、否定，相互的不信任。第二個(gè)方面，就是面對(duì)網(wǎng)癮的孩子切不可因?yàn)橹皇浅聊缇W(wǎng)絡(luò)否定孩子全部。曾經(jīng)有網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子，通過引導(dǎo)，他們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)方面取得非常好的成績(jī)，而且后來從事著網(wǎng)絡(luò)工作。第三個(gè)方面，就是要幫助網(wǎng)癮的孩子培養(yǎng)其他方面的能力，包括人際交往，包括心理素質(zhì)，包括自信心等。我們的教育切不可只是關(guān)注他們的學(xué)習(xí)。當(dāng)下許多網(wǎng)癮的孩子厭煩學(xué)習(xí)，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)當(dāng)中找不到樂趣，他們討厭考試，討厭這種排名，而自己的興趣愛好得不到認(rèn)可，得不到鼓勵(lì)和發(fā)展。所以有效的和網(wǎng)癮孩子進(jìn)行溝通和交流，能夠去幫助他們找到自己的未來，給自己樹立信心。一個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮可以帶來更多的負(fù)面的家庭、學(xué)業(yè)、生活的影響。但是我們知道，一個(gè)不接觸網(wǎng)絡(luò)的孩子，他同樣會(huì)走向另外的一個(gè)封閉的狀態(tài)，這也是我們不希望看到的，所以幫助孩子提升自律性，幫助孩子正確地使用網(wǎng)絡(luò)，是非常值得我們家長(zhǎng)、老師去思考的。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)02:38''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    黃建軍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院
    
        
    2023/03/04收聽(44320)
    
    
    

    






    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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