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早上困乏老是想睡覺什么原因
2023-05-06 13:03:45播放：-
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早上困乏老是想睡覺什么原因
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視頻內(nèi)容
晨起后疲倦犯困，主要原因是夜間睡眠時(shí)間短，或者睡眠質(zhì)量差 ，導(dǎo)致第2天想補(bǔ)覺的現(xiàn)象，具體如下：
1、睡眠時(shí)間：因?yàn)樗咝实拖?，比如晚?-10點(diǎn)上床睡覺，但是到凌晨1-2點(diǎn)才睡著，即睡眠效率低，入睡困難；
2、睡眠質(zhì)量：常見于部分疾病，包括鼾癥、打鼾，重度打鼾導(dǎo)致缺氧，引起第2天想補(bǔ)覺。另外周期性腿動(dòng)，肢體在睡覺過程中，腿不自主亂動(dòng)，也會(huì)影響人的睡