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壓腿對腰間盤有好處嗎
2023-01-13 18:08:43播放：-
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壓腿對腰間盤有好處嗎
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視頻內(nèi)容
壓腿對腰椎間盤沒有好處，也沒有壞處。對于壓腿來說，可能鍛煉髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)韌帶。任何鍛煉對整個(gè)身體都有一定好處，只是作用不同。因此針對椎間盤，建議加強(qiáng)腰背部肌肉功能鍛煉，最適宜的運(yùn)動(dòng)是游泳。
彎腰駝背的坐姿或久坐可以導(dǎo)致腰肌勞損。腰肌勞損發(fā)生后，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤遭受不同程度的應(yīng)力，造成椎間盤的退行性改變，甚至椎間盤突出。椎