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輕度脫水主要癥狀有口唇干燥、淚水少、尿少、頭昏、眼花、精神萎靡不振等。輕度脫水一般是由于患者工作強(qiáng)度大，出汗較多，平時(shí)喝水較少或是天氣較熱，沒有做好防護(hù)準(zhǔn)備導(dǎo)致。出現(xiàn)輕度脫水癥狀時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分，亦可補(bǔ)充淡鹽水。

脫水重點(diǎn)在于預(yù)防，首先在面臨室外工作或是高強(qiáng)度工作時(shí)，要多飲水。其次應(yīng)根據(jù)工作強(qiáng)度，隨身帶水，身體稍感受到渴時(shí)，應(yīng)即刻補(bǔ)充水分。然后不能等口干難耐時(shí)再飲水，否則容易導(dǎo)致脫水的發(fā)生。