手淫是否會(huì)影響鍛煉，需要分不同的情況。手淫是一個(gè)非常常見、普遍的正?，F(xiàn)象，通過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其實(shí)男性90%以上都有手淫史，所以手淫本身是正常的。但是任何事情，都要注意一個(gè)度，只有適度的手淫才會(huì)沒有影響，過度了自然會(huì)對(duì)身體健康各方面造成不良的影響。
所以，適度手淫其實(shí)并不會(huì)影響白天或者日常的鍛煉，沒有太大的影響。但是，如果過度手淫，那么就可能會(huì)影響鍛煉，甚至進(jìn)一步加重身體不適的一些表現(xiàn)。
具體怎么算是過度，手淫之后看第二天的精神表現(xiàn)，如果第二天精力體力很充足，說明是適度的。如果手淫之后，第二天過度疲憊、精力不足，這就說明過度了，這種情況下就不再適合鍛煉。
