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素食有助于減肥嗎
2023-05-16 21:38:22播放：-
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素食有助于減肥嗎
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視頻內(nèi)容
素食是否有助于減肥，需具體問題具體分析。素食以植物性食物為主，通常能量含量較低，有助于控制過多的能量進入體內(nèi)，維持身體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，有助于減肥效果的提高。適當(dāng)進食素食，還能夠為機體補充一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、增加飽腹感，進而避免進食其它過多的食物，也有助于維持身體能量負平衡，提高減肥的效果也會非常明顯