国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

造成近視眼的不良習慣主要有以下幾大類：

1、過度近距離用眼：看書、寫字、使用電腦和手機等都屬于近距離用眼方式，科學家發(fā)現，持續(xù)時間過長或近距離用眼習慣不良是近視發(fā)生、發(fā)展的重要危險因素，如眼睛離書本距離過近，照明環(huán)境太暗，不間斷的閱讀數小時，長時間看手機、電腦等電子設備等不良習慣都容易導致近視；

2、長期開夜燈：近視的發(fā)生發(fā)展與長期開夜燈也有密切的關系，賓夕法尼亞大學曾經對一批孩子進行了分組觀察，發(fā)現開夜燈睡覺的孩子發(fā)展成近視的可能性更大。

尤其對2歲以內的孩子影響更為嚴重，因為燈光會抑制褪黑素的分泌，減少睡眠時間并降低睡眠質量。因此對習慣開夜燈睡覺的孩子一定要及時糾正，可以選擇亮度低或帶聲控、延時自動關閉功能的小夜燈，幫助孩子逐漸適應黑暗的環(huán)境，保證其擁有充足的睡眠；

3、愛吃甜食：經常吃糖或飲用碳酸飲料會產生大量的酸性物質，消耗體內的鈣質，導致眼球壁軟化，眼球容易被拉長，眼軸增長過快引發(fā)近視、度數增長。建議青少年兒童不要偏食，可以多吃含鈣量高的食物，如牛奶、雞蛋、豆類、蝦皮、骨頭湯等，少吃甜食，可以在強壯骨骼的同時預防近視。