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走步是可以降糖的，根據(jù)糖尿病患者血糖高的程度、年齡大小以及是否有心腦腎的并發(fā)癥，或并發(fā)癥的嚴重程度，可以適當(dāng)?shù)赝ㄟ^不同速度、不同距離的走步，來達到運動降糖的效果。

對于糖尿病患者，我們強調(diào)少吃、多動。少吃是指的碳水化合物主食、精加工的精白米面，這樣的主食要少吃，吃完飯后0.5-1小時，這個時間段可能是血糖最高的時候，此時運動比較合適。所以，選對運動的時機，對于所有人都適合走步來降糖。