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劉春嶺
主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

喝奶茶睡不著覺(jué)是怎么回事

2023-04-12 09:48播放 :

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喝奶茶睡不著覺(jué)是怎么回事，喝奶茶睡不著覺(jué)，奶茶、綠茶或者紅茶中，都含有一定的茶葉提取物。茶葉的提取物主要含有茶多酚，茶多酚除了有一定抗氧化、防衰老，還有輕度利尿作用外，還有一個(gè)重要的興奮作用。

許多人喜歡通過(guò)喝茶來(lái)興奮大腦、保持一定的精神注意力，尤其在下午或者晚上喝奶茶，部分對(duì)茶比較敏感的人還會(huì)出現(xiàn)醉茶現(xiàn)象。所以，晚上由于機(jī)體茶多酚排泄比較慢，沒(méi)有及時(shí)地排泄就會(huì)出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)的情況。

總而言之，睡眠不好或者比較敏感體質(zhì)的人，不建議在下午4點(diǎn)以后飲用含茶類飲品，還有巧克力和咖啡類的興奮性飲品盡量避免飲用。

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喝奶茶睡不著怎么回事

"喝奶茶以后出現(xiàn)睡不著覺(jué)的癥狀應(yīng)該與奶茶的成分有關(guān)，因?yàn)槟滩柚泻锌Х纫虻暮勘容^多，咖啡因一般會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)興奮的癥狀，可能導(dǎo)致中樞神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，出現(xiàn)睡意減少、入睡困難、失眠等癥狀。喝奶茶以后出現(xiàn)睡不著的癥狀也有可能與睡前喝奶茶，或者空腹喝奶茶對(duì)胃部有一定刺激作用，導(dǎo)致胃部不舒服，影響入睡有關(guān)。如果神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂，也會(huì)影響入睡。如果睡前劇烈的運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間用腦，腦疲勞以后再喝奶茶也會(huì)睡不著覺(jué)。盡量不要喝奶茶，可以吃安神的食物，必要時(shí)也可以服用佐匹克隆等藥物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/06/17收聽(tīng)(43434)

喝奶茶為什么會(huì)睡不著

"喝奶茶出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，原因如下：1、因?yàn)槟滩柚懈缓欢ǖ牟鑹A成分，茶堿是化合物，能讓人體神經(jīng)中樞出現(xiàn)異常敏感，腦細(xì)胞神經(jīng)元異常沖動(dòng)和放電。如果空腹時(shí)大量攝入和飲用茶堿成分，會(huì)造成嚴(yán)重的失眠情況發(fā)生。2、既往出現(xiàn)過(guò)焦慮、緊張、神經(jīng)衰弱的人群，通常會(huì)出現(xiàn)深睡眠時(shí)相縮短，淺睡眠時(shí)相延長(zhǎng)。此類人群如果攝入過(guò)量奶茶，奶茶中的茶多酚等因素會(huì)使深睡眠時(shí)相繼縮短，因此喝奶茶會(huì)導(dǎo)致睡不著覺(jué)的情況發(fā)生。3、喝奶茶睡不著覺(jué)還與奶茶中含有一定咖啡因有關(guān)，咖啡因是興奮性的神經(jīng)遞質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致大腦核團(tuán)異常放電，所以喝奶茶會(huì)睡不著覺(jué)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/06/16收聽(tīng)(39672)

喝奶茶為什么睡不著

"喝奶茶引起失眠，是因?yàn)槟滩柚泻写罅康目Х纫?，一杯奶茶相?dāng)于2-4杯的咖啡，相當(dāng)于4罐左右的紅牛，一般會(huì)導(dǎo)致人特別興奮，尤其是中樞神經(jīng)，而不會(huì)有睡意，引起失眠也是情理之中。奶茶因?yàn)榭Х纫蚝繘](méi)有過(guò)多的標(biāo)明，而且含有反式脂肪、糖等熱量，所以人體在服用奶茶之后，如果不進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者將能量消耗掉，非常容易在體內(nèi)造成能量蓄積，出現(xiàn)發(fā)胖，引起失眠。個(gè)人以為，飲用奶茶時(shí)不要喝得太多，過(guò)多服用奶茶會(huì)引起失眠、焦慮、心慌、心律失常等等，所以一定要謹(jǐn)慎食用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2023/08/01收聽(tīng)(93208)

喝奶茶是不是會(huì)睡不著

"奶茶對(duì)于有些人而言是會(huì)導(dǎo)致睡不著的，奶茶除了有奶之外還會(huì)有茶，茶的主要成分是茶堿，而茶堿是一種興奮性的物質(zhì)，它能夠?qū)е麓竽X的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，所以就會(huì)導(dǎo)致有些人失眠。這和喝普通的茶導(dǎo)致失眠是一個(gè)道理，對(duì)于本來(lái)就睡眠不好，或者對(duì)茶堿比較敏感的人來(lái)說(shuō)奶茶就會(huì)導(dǎo)致失眠。但是對(duì)于普通人而言，比如一些少數(shù)民族，像蒙古人每天喝奶茶已經(jīng)習(xí)以為常了，就不會(huì)導(dǎo)致失眠。所以，喝奶茶會(huì)不會(huì)導(dǎo)致失眠因人而異，這個(gè)和個(gè)人的生活習(xí)慣、個(gè)人的體質(zhì)和患者有沒(méi)有失眠的病史都有很大的關(guān)系，并不是所有人喝了奶茶都會(huì)失眠。如果喝普通的茶會(huì)失眠，那么喝奶茶也會(huì)失眠。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/08/15收聽(tīng)(21276)

喝完奶茶睡不著覺(jué)怎么辦

喝完奶茶睡不著覺(jué)，有以下幾個(gè)建議：

1、可以看書(shū)、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，適當(dāng)做瑜伽等運(yùn)動(dòng)；...

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/01/11播放(61270)

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"如果確定一夜都睡不著與奶茶有直接的關(guān)系，通常有幾種情況：第一、奶茶中的成分可能以綠茶一些生制的茶為主，像炒熟的紅茶，可能對(duì)睡眠的影響會(huì)小，因?yàn)樗牟鑹A量很輕微。茶堿會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮的癥狀，會(huì)導(dǎo)致入睡的困難。第二、有的人容易有這種情況，就是平時(shí)很少吃這些興奮性飲料，比如平時(shí)很少喝茶、不喝咖啡，這時(shí)就很容易有入睡困難。所以，建議在喝奶茶的時(shí)候，要根據(jù)個(gè)體的差異來(lái)看，以減緩攝入的速度，攝入的量輕微一些，盡量使用紅茶炒熟的茶熬制的奶茶，這樣會(huì)減輕這些癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/11/11收聽(tīng)(20560)

為什么晚上喝奶茶睡不著

晚上喝奶茶睡不著的原因如下：一、奶茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，一部分神經(jīng)比較敏感的人喝完咖啡會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著，建議多飲水來(lái)促進(jìn)咖啡因的代謝。二、晚上喝咖啡后出現(xiàn)夜間小便頻的情況，影響患者的睡眠，建議神經(jīng)比較敏感的人避免晚上喝咖啡、奶茶這類能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的飲品，必要時(shí)多飲水來(lái)促進(jìn)物質(zhì)的代謝。如果睡眠仍難以改善，必要時(shí)口服促進(jìn)睡眠的藥物，可以口服一些中成藥，比如說(shuō)清腦復(fù)神液等。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/08/23收聽(tīng)(43858)

喝奶茶后睡不著怎么辦

如果在喝完奶茶后睡不著覺(jué)，通常是因?yàn)槟滩柚械牟瓒喾踊虿鑹A含量過(guò)多，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)中樞的興奮，因此會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的臨床癥狀，可以通過(guò)如下的方式進(jìn)行解決：第一、服用一定促進(jìn)睡眠的藥物，例如服用褪黑素、維生素B6片，就可有效緩解因興奮藥物服用過(guò)多，或者茶堿類藥物服用過(guò)多而導(dǎo)致睡不著覺(jué)。第二、在睡前飲用溫牛奶250mL左右，溫牛奶有促進(jìn)睡眠的作用，牛奶可中和茶葉中一定的茶堿成分。第三、通過(guò)按摩方法，例如按摩雙側(cè)的眉骨和太陽(yáng)穴，就可以有效緩解睡不著覺(jué)的臨床癥狀和表現(xiàn)。第四、聽(tīng)一定的舒緩音樂(lè)，進(jìn)行一定的香薰，都可以改善睡不著覺(jué)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/03/29收聽(tīng)(99688)

喝奶茶睡不著解決辦法

喝奶茶睡不著覺(jué)，因?yàn)槟滩枥锩婧斜纫话愕目Х?、茶里面更多的，甚至?shù)十倍的咖啡因，或者茶堿的含量...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/26播放(26685)

喝奶茶睡不著補(bǔ)救措施

飲用奶茶后出現(xiàn)無(wú)法入睡的現(xiàn)象，建議不要...

郭兮恒│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/08/19播放(60104)

喝奶茶睡不著的原因

"喝奶茶的人有時(shí)晚上會(huì)睡不著，因?yàn)槟滩柚杏邪辈鑹A，容易導(dǎo)致人興奮性增加，從而出現(xiàn)睡眠困難。奶茶中會(huì)含有咖啡因，具有興奮作用，咖啡因會(huì)刺激心臟和興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，過(guò)多飲用容易導(dǎo)致小便增多或者腹部不適，容易影響患者的睡眠質(zhì)量。喝奶茶引起睡眠質(zhì)量差或者睡不著最主要的原因可能與奶茶中茶的成分有關(guān)系，茶葉中的氨茶堿會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，心跳加快。夜間飲用會(huì)嚴(yán)重影響到睡眠，奶茶的成分比較復(fù)雜，也可能與其中的原料有關(guān)，飲用后出現(xiàn)精神狀態(tài)比較亢奮，不容易入睡。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/10/31收聽(tīng)(47640)

喝奶茶睡不著怎么辦

"有部分病人在睡前喝奶茶可能會(huì)影響睡眠，表現(xiàn)為入睡困難，對(duì)于這類患者應(yīng)該盡量避免在睡前喝奶茶，可以改成喝一杯牛奶，喝牛奶是有助于睡眠的。如果實(shí)在想喝奶茶，可以改變喝奶茶的時(shí)間，如改成早上喝奶茶。如果患者喝完奶茶出現(xiàn)睡不著這種情況是偶爾發(fā)生，可以口服一些鎮(zhèn)靜安眠藥，如苯二氮卓類的藥物，如艾司唑侖，或者非苯二氮卓類的藥物，如唑吡坦，能夠有效的改善睡眠，讓患者快速的入睡。但是建議不要長(zhǎng)期的口服這種鎮(zhèn)靜安眠藥，尤其是苯二氮卓類的藥物，患者會(huì)有藥物依賴的風(fēng)險(xiǎn)。也可以服用一些療效比較輕的，如谷維素或者一些中成藥，如棗仁安神液、安神補(bǔ)腦液等等。總之，如果喝奶茶睡不著，應(yīng)該盡量避免在睡前喝奶茶。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/07/08收聽(tīng)(10588)

喝酒后睡不著覺(jué)是怎么回事

喝酒后睡不著覺(jué)是由于酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的刺激導(dǎo)致的，研究表明，少量的酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到是興奮作用，尤其是在睡前少量飲酒，反而讓人更加難以入睡。即便是入睡，酒精的刺激也會(huì)讓人一直處于淺睡眠，無(wú)法進(jìn)入深睡眠，而且驚醒后很難再次入睡，這樣睡眠質(zhì)量并不高，患者會(huì)感到頭昏、腦脹和疲倦、無(wú)力。如果非常大量的飲酒對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生抑制的作用。人們可能會(huì)進(jìn)入“熟睡”的狀態(tài)，但這種所謂的“熟睡”其實(shí)是一種醉酒的狀態(tài)，是一種輕度的酒精中毒，這時(shí)對(duì)人的健康是不利的，而且會(huì)抑制患者呼吸，因此不主張睡前飲酒，而且飲酒一定要適量。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

劉建豐│中山大學(xué)附屬第八醫(yī)院

2023/10/04收聽(tīng)(70770)

喝茶水睡不著覺(jué)是怎么回事

喝茶水睡不著覺(jué)，是因?yàn)椴杷畠?nèi)含有興奮大腦的物質(zhì)，不管是紅茶還是綠茶，都主要含有茶多酚，而茶多酚...

劉春嶺│鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/06/10播放(96790)

睡不著覺(jué)是怎么回事

睡不著覺(jué)首先考慮是由于精神緊張、過(guò)度疲勞，或者是壓力大導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂，影響腦內(nèi)遞質(zhì)代謝異常。病人出現(xiàn)的這種入睡困難，臨床上又稱為睡眠障礙。對(duì)于有入睡困難的睡眠障礙，可以考慮口服一些改善入睡狀態(tài)的藥物，一般臨床上常用的有中成藥百樂(lè)眠、甜夢(mèng)膠囊，也可以口服一些西藥鎮(zhèn)靜安眠藥比如說(shuō)佐匹克隆，或者是唑吡坦片。這類藥物的半衰期短、起效快。病人服用后大約半個(gè)小時(shí)起效，而且代謝快。第二天很少有病人產(chǎn)生宿醉的反應(yīng)，必要的時(shí)候也可以配合著針灸來(lái)治療。同時(shí)建議病人養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣、早睡早起、避免晚睡，同時(shí)也可以用熱水泡泡腳、放松心情，必要的時(shí)候可以口服一些改善情緒焦慮的藥物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/06/30收聽(tīng)(12182)

睡不著覺(jué)是怎么回事

"患者睡不著覺(jué)屬于入睡困難，可能是神經(jīng)功能衰弱導(dǎo)致的，形成的原因考慮以下幾方面：第一、可能是與患者的心理、精神狀態(tài)有關(guān)系，患者如果精神過(guò)于緊張，心理壓力過(guò)大，出現(xiàn)了焦慮的情況，會(huì)引起患者入睡困難。第二、考慮可能是與患者睡眠的節(jié)律改變有關(guān)，比如頻繁的倒夜班或者患者睡眠不規(guī)律，白天睡眠過(guò)多，容易導(dǎo)致患者到晚間的時(shí)候大腦依舊處于興奮的狀態(tài)，從而造成患者難以入睡。第三、可能是與患者的不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如患者睡前的時(shí)候習(xí)慣服用濃咖啡或者濃茶這類興奮性的飲品，都容易導(dǎo)致患者難以入睡。第四、可能是與環(huán)境因素有關(guān)，比如說(shuō)環(huán)境過(guò)于吵鬧或者是光線過(guò)強(qiáng)，都會(huì)影響到患者的睡眠情況，而且患者如果更換了睡眠環(huán)境的時(shí)候，也容易出現(xiàn)突然間睡不著覺(jué)的問(wèn)題。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/09/04收聽(tīng)(45888)

老是睡不著覺(jué)怎么回事

"老是睡不著覺(jué)，是屬于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，與患者平時(shí)的不良的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說(shuō)頻繁的倒夜班、熬夜、作息不規(guī)律，還有平時(shí)的精神壓力過(guò)大、工作節(jié)奏緊張、長(zhǎng)期的吸煙飲酒都有很大的關(guān)系。所以說(shuō)改善睡眠這一塊，平時(shí)要注重改善個(gè)人的生活習(xí)慣，保持良好的作息規(guī)律，要戒煙戒酒，少吃一些刺激性的食物、少喝一些影響睡眠的飲品，比如說(shuō)咖啡還有茶。如果失眠特別嚴(yán)重，可以口服一些中成藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)整，比如說(shuō)百樂(lè)眠膠囊、甜夢(mèng)膠、安神補(bǔ)腦口服液。在睡眠之前可以喝一杯熱牛奶，有助于睡眠的改善，平時(shí)多參加有氧的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于睡眠的改善都是有幫助的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/10/04收聽(tīng)(86188)

喝枸杞為什么睡不著覺(jué)

喝枸杞一般不會(huì)影響睡眠，除非患者體質(zhì)較愛(ài)上火，且喝枸杞的量也特別大，可能會(huì)造成體內(nèi)火比較旺，繼...

霍則軍│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/26播放(71856)

喝枸杞為什么睡不著覺(jué)

"失眠和枸杞?jīng)]有關(guān)系。枸杞是一個(gè)藥食同源的藥物，既可以作為食物食用也可以作為藥物來(lái)治病。枸杞的主要功效有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)肝明目，主要治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，如果患者睡不著覺(jué)考慮是因?yàn)樾哪I不交型，可以中藥里配合枸杞子來(lái)進(jìn)行治療。枸杞本身并不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的問(wèn)題，如果睡不著覺(jué)要從自身的生活方式，或者是心理方面來(lái)進(jìn)行分析。比如很多人因?yàn)榍榫w焦慮、精神壓力比較大，或者是不規(guī)律作息導(dǎo)致生物鐘紊亂，就會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情形。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

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睡不著覺(jué)了是怎么回事

"如果是出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，需要明確一下具體的病因，這種情況一般最常見(jiàn)的原因是由于精神緊張或者是心理壓力過(guò)大等因素引起，或者是由于精神受到刺激，出現(xiàn)抑郁、焦慮等癥狀。需要注意調(diào)整自己的情緒，緩解壓力，癥狀明顯的可以考慮口服谷維素等藥物來(lái)改善癥狀。如果有精神癥狀還需要考慮去精神?？漆t(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇抗精神病的藥物進(jìn)行治療。出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，也有可能是由于軀體疾病引起的，比如老年人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、心功能不全引起的憋喘，都會(huì)影響晚上的睡眠，需要針對(duì)基礎(chǔ)病進(jìn)行治療，緩解癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

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