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30個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)，機(jī)體仍處于不困的狀態(tài)，需排除由外界因素導(dǎo)致不能入睡，如目前因抗疫工作要求保持清醒、警惕，此時(shí)屬于正常情況。除少見(jiàn)的外部指令導(dǎo)致不能睡覺(jué)、保持清醒外，其它情況如外界環(huán)境過(guò)冷或過(guò)熱、噪音過(guò)大等也需要予以排除。排除所有的外部環(huán)境和外界指定因素后，睡不著的情況還存在，需排查心理或精神壓力，如最近是否有升學(xué)考試、工作變遷、親人變故等。

如果長(zhǎng)時(shí)間睡不著覺(jué)，需進(jìn)一步排查內(nèi)分泌或腦部相關(guān)問(wèn)題，常見(jiàn)于甲狀腺功能紊亂，如甲狀腺功能亢進(jìn)或低下，還有焦慮癥、抑郁癥，以及致死性家族性失眠癥等特殊疾病，均為較少見(jiàn)的原因。如果經(jīng)過(guò)自身調(diào)理，癥狀得不到有效緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科進(jìn)行正規(guī)診治。