失眠需要治療多久才能恢復(fù)，需要根據(jù)是短期失眠，還是慢性失眠來判斷。
1、短期失眠：如果是短期失眠，不超過1個(gè)月，比如突發(fā)的事件、升學(xué)考試等，當(dāng)誘因結(jié)束后，很快就會(huì)恢復(fù)到正常睡眠狀態(tài)；
2、慢性失眠：如果是慢性失眠，睡不著覺的時(shí)間超過3個(gè)月，往往有一定的誘因，比如軀體原因，鼾癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間腰腿疼等，將上述因素去除后，再看是否有心理的問題。如果是精神心理的問題，一般需要的時(shí)間比較漫長(zhǎng)，至少在20多天，要看具體的焦慮或者是抑郁的嚴(yán)重程度。如果是輕中度，一般也得3個(gè)月左右，如果是重度，有可能時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)，甚至達(dá)到數(shù)年。當(dāng)然，最根本的就是走出精神思想的困境，有一個(gè)規(guī)律的生活狀態(tài)，可以有效緩解失眠癥狀。
