跑步可以緩解過敏性鼻炎癥狀，因?yàn)檫^敏性鼻炎是由身體的抵抗力下降，所引起的鼻腔黏膜對(duì)外界過敏原的一種反應(yīng)。比如鼻腔黏膜接觸到過敏原，可以引起鼻癢、打噴嚏、流清水鼻涕、鼻塞等癥狀，主要病因是由于身體抵抗力下降所引起。
所以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如跑步、鍛煉身體等，都可以有效的增強(qiáng)體質(zhì)。增強(qiáng)體質(zhì)以后可以減少感冒的次數(shù)，過敏性鼻炎發(fā)作的次數(shù)也會(huì)相應(yīng)的減少。
但是由于過敏性鼻炎和體質(zhì)有關(guān)系，所以有的時(shí)候不單除了鍛煉身體以外，還需要避免接觸過敏原。比如周圍的環(huán)境里面不要養(yǎng)花，也不要養(yǎng)寵物，因?yàn)榛ǚ酆偷靥褐械膲m螨對(duì)鼻腔黏膜刺激很重，會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎的發(fā)作。
另外外出的時(shí)候，如果外界的空氣花粉比較多或者塵螨比較大，需要佩戴口罩，避免接觸過敏原。在飲食方面也要注意，有一些食物也會(huì)引起過敏，比如芒果或者海鮮等。所以對(duì)于過敏性鼻炎的治療，是綜合性的治療。
