国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

沒(méi)有睡好覺(jué)，第2天應(yīng)該采取措施，盡量恢復(fù)。常見(jiàn)如下：

1、補(bǔ)充睡眠：沒(méi)有睡好覺(jué)精神不振，影響工作、生活、學(xué)習(xí)，第二天應(yīng)該盡量補(bǔ)足睡眠。如果有可能，比如在中午休息的時(shí)候，休息的時(shí)間適當(dāng)延長(zhǎng)，或者是有時(shí)間的情況下，在上午、下午打個(gè)盹，補(bǔ)充睡眠；

2、適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：白天在工作的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，做一做操，呼吸新鮮空氣，振奮精神；也可以喝一些淡茶、